每年的6月6日为"全国爱眼日"。居家学习，在线上课可能是大多数孩子目前的状态。许多家长比较担心电子产品的过度使用可能会导致孩子近视。
近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后，焦点落在视网膜之前。
近视是中小学生视力低下的主体，约占98%；而学生近视眼中，绝大部分是单纯性近视眼，约占97.8%，病理性近视眼仅占2.2%。而单纯性近视眼的形成，主要影响因素还是不良的视觉环境及行为。
单纯性近视形成的两个阶段
生理性阶段（假性近视）：可逆阶段
远视力下降只是一种现象，问题出在眼肌上，眼球的生物结构并没有发生改变（眼轴尚未异常增长）。
生物结构改变阶段（真性近视）：不可逆阶段
眼肌的功能性问题已演变成了眼睛生物结构的改变（眼轴已异常增长）。大数据研究结果表明：学生近视一旦产生，难以逆转，如不及时采取干预措施，听之任之，近视度就会随着年龄增加而增长，而且在10～13岁时增长更快。
如何预防近视
近视眼一旦产生，难以逆转，因此，不能只“治”不“防”，重视对孩子的视力健康管理，从“认识”近视到“走近”视力健康管理。
（1）掌控眼屈光发育趋势
儿童青少年时期是眼屈光变化最快的一个阶段，规律是沿着“远视→正视→近视”的方向变化，呈不可逆走势。比较理想的情况是孩子到12岁后才由远视眼发育成正视眼。孩子将来会不会发生近视？什么时候发生近视？近视后的增长速度如何？通过眼生物学监测可客观地反映眼发育状况。建议家长要从3岁起，每年带孩子进行监测。
（2）改善视觉环境
1. 采光
书桌应放在室内采光最好的位置，白天学习时应充分利用自然光线进行照明，注意避免光线直射在桌面上。
2. 照明
晚上学习时除台灯照明外，还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。台灯亦选用有灯罩台灯，灯泡距桌面40厘米左右，若右手是惯用手，台灯应放置在左前方，避免右手写字时手影遮住光线。
3. 通风换气
要注意室内通风换气。避免室内积聚大量二氧化碳，使人感到头昏，头痛，增加视疲劳的症状。
4. 课桌椅
配置与孩子的身高相匹配课桌椅，避免孩子被动养成不良的阅读、书写习惯。
（3）培养视觉行为
好习惯必须从小培养，好习惯可以让孩子受益终生。
■ 养成正确的阅读、书写姿势；
■ 严格控制近距离用眼时间；
■ 多参加有益于眼肌锻炼的体育运动；
■ 保证睡眠时间充足；
■ 养成良好的饮食习惯；
■ 坚持做好眼保健操；
（4）加强阳光锻炼与训练
目前研究表明，如果孩子每天能保证两小时的户外运动，除特殊遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。因此，家长可以多带孩子去阳光下进行一些体育活动，或者游玩。加学生在阳光下活动的概率。特别是乒乓球、羽毛球、篮球等活动，既可锻炼身体，又能锻炼眼肌，有益于视力健康。
为什么在基本相同的生活环境、生活方式和用眼要求条件下，有些孩子近视了？有些却不近视？因为，眼肌好、近视少。不过由于疫情还没有完全结束，一定要注意做好防护。
（5）家长管理
坚持以预防为主，实施全面是学生的监护人，是落实视力健康管理各项措施的关键。近视的发生、发展是多视力健康管理，接受群体干预和个体干预指导，在改善视觉环境、纠正不良视觉行为的同时，提高孩子自我抵御近视的生理潜能，接受近距离用眼的光学保护，才能预防和控制近视的发生与发展。
预防孩子近视，多让孩子吃护眼食物，多吃富含钙质的食物，比如奶、奶制品、深绿色叶菜等，可以使眼球壁更加坚韧，不易变形。多吃富含叶黄素的食物，比如玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等，有助于视力及视网膜的发育。
（6）校方管理
教材字号不得小于小5号。无论是中小学、幼儿园还是校外培训机构，提供的教科书、教辅材料、考试试卷、学龄前儿童学习读物，还有教室灯具、教学多媒体等儿童青少年学习用品，都必须符合近视防控的要求。
此外，新标准还要求，课业簿册要图案、文字印刷清晰完整，不应有明显污迹。学习用报纸要墨色均匀，深浅一致；印迹清晰，不应有影响识别的糊字；不应有明显水印。
而对于如今教学中常常使用的多媒体，新标准则提出，教学多媒体不应出现可察觉的闪烁，符合蓝光防护要求，使用时屏幕亮度不应过大。
“20—20—20”的视力保护法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。
